Es gibt sehr verschiedene Arten, mit Stress umzugehen. So greifen manche Menschen in Konflikten an. Dies kann zwar den Stress kurzfristig mindern, da er sozusagen auf den anderen abgewälzt wird. Auf Dauer wird dadurch aber möglicherweise das Konfliktpotenzial erhöht und zusätzlicher Stress ausgelöst. Viele Menschen leiden unter Zeitdruck und versuchen sich noch mehr anzustrengen. Dies vermindert aber die Leistungsfähigkeit und kann langfristig das Problem noch verschlimmern. Prinzipiell können Sie sich vielleicht drei Schritte zum erfolgreichen Umgang mit Stress merken:

die Situation den eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen anpassen

die Situation momentan akzeptieren, wenn es nicht anders geht

wenn Schritt 1 und 2 nicht möglich sind - trennen Sie sich von der Situation!

Und denken Sie daran: eine hohe stressbedingte Belastung erfordert eine schnelle Lösung der Probleme!

 (Orginaltext des LivesPages Homepage-Baukastens)

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Michael Schwarz *22.05.1965

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